ERVAAR VERDIEPING VAN YOGA & KOUDE-TRAINING
YOGAWORKSHOPS | IJSBAD SESSIE(S) & WORKSHOPS
IJSBAD ERVARING
Je kunt samen met mij op een veilige manier aan koude-training doen, waarbij ik jou begeleid in het koude buitenwater.
Wat houdt dit in het kort in? Door middel van ademhalingstechnieken en focus leer ik je de kou te omarmen en daarin te ontspannen. Adem coaching, persoonlijke begeleiding en opwarmen met yogaoefeningen. Gebasseerd op de pijlers van Wim Hof.
Investering
Eenmalig / per keer:
€47,- per sessie van 45 min (1 op 1), €84,- met z’n tweeen
Volledige cursus:
€237,- (normaliter €299,-)
– 5 keer koude training coaching + 1 keer gratis,
– 5 video masterclasses + 1 extra met ademhalingsoefeningen en yogaoefeningen (levenslange toegang),
– gratis Ebook met informatie en instructies (levenslange toegang)
Na de volledige cursus heb jij alles over koude training geleerd zodat jij op een veilige en vertrouwde manier kunt verdergaan.
Vraag naar de mogelijkheden. Kan ook telefonisch of via Whatsapp.
Workshop:
€153,- p.p.
Met een groep van maximaal 20 personen kun je met ons een IJSBAD workshop van een halve dag doen. Tijdens de workshop leer je over koude-training, de Wim Hof methode, krijg je ademhalingsoefeningen en stap je helemaal veilig en vol vertrouwen het IJSBAD in. Enthousiastme en uitgelatenheid gegarandeerd!
‘’Every time you decide, you shift. Choose who you want to be, and you will shift into that version of yourself. You are always being led to your heart core. Reclaim your awareness. Be here now.’’
YOGA WORKSHOPS
Yoga workshop Leeuwarden & omstreken
Henk Jan en Joska zijn een dynamisch duo dat samen yoga (gerelateerde) workshops aanbiedt in Leeuwarden en omstreken (heel Friesland). Met de verschillende yoga workshops zit er altijd iets tussen waar jij je in kunt verdiepen. Kom gezellig met je vrienden/vriendinnen of collega’s. Yoga workshops zijn ook voor op het werk!
Aanbod workshops Yoga met Joska
- Pranayama (ademhalingstechnieken)
- Meditatie
- Yoga voor beginners
- Yin & Yang Yoga
- Yoga Nidra
- Balans houdingen
- Hoofd- en handstanden
- Workshop heupen & hamstings
- Reis door de chakra’s
- Koude training: ijsbad of in het buitenwater (afhankelijk van de watertemperatuur)
- Gezonde voeding & leefstijl
Ga voor een Yoga verdieping met (een van de) de workshops die wij aanbieden. Laat je inspireren door de geschoolde en ervaren yoga docenten en leer meer over een van de onderwerpen.
Neem voor meer informatie contact op middels het contactformulier op de website
Bedrijfsyoga | Privé yoga
Liever 1 op 1 yoga of in klein groepsverband (tot 4 personen) yoga doen? Of yoga op het werk met jouw collega’s? Ook mogelijk!
De kleine lettertjes
- Iedere workshop duurt 1,5/2 uur
- Er is plek voor maximaal 12 personen
- Inclusief thee en fruit
- Datum: wordt ingepland
IMPRESSIE WORKSHOPS YOGA MET JOSKA
Ijszwemmen onder begeleiding van Joska. Eerste keer heel spannend maar Joska luistert en observeert goed waardoor ik het vertrouwen krijg in mijn eigen lichaam. De vervolglessen zijn een feestje! De ademhalingsoefeningen van Wim hof vooraf begeleidt Joska goed. Prettige stem rustige uitstraling. Daarna de zonnegroet en gemberthee. Mijn dag kan niet meer stuk. Joska bedankt!!
‘’Don’t be jealous with anyone. Don’t compete with anyone. Just focus on becoming the best version of yourself.’’
Joska Marrit
Owner & founder Yoga met Joska, co-owner & co-founder IJSpiratie. Yogadocent, koude-trainer, ademcoach, ontwikkelaar cursussen / online programma's
Van jongs af aan heb ik affiniteit met gezondheid, het laten groeien van anderen en duurzaamheid. Vanuit deze affiniteit ben ik in de hulpverlening gaan werken. Hierin miste ik gericht met mensen werken aan hun gezondheid; zowel mentaal als fysiek, alsook de duurzaamheid. Na twaalf jaar ben ik gestopt met de reguliere hulpverlening. Ondertussen zoekende naar een meer holistische aanpak, een methode met ademhaling en beweging, ben ik yogadocent geworden. Later kwam het begeleiden van mensen in koud-training en ademcoaching hierbij. Schrijven is altijd een grote hobby geweest waarvoor ik gevoel heb. Vanuit mijn verschillende expertises ontwikkel ik cursussen en online programma's. Op deze manier kan ik al mijn verschillende expertises bundelen.
