Webshop

Investering in jouw gezondheid

Yoga & Ademwerk

Workshop IJSBAD & ADEM

Je grenzen verleggen. Voorbij de angst gaan.

Een hele ochtend of middag vol met oefeningen om tot jezelf te komen. Terug naar je kern. In verbinding. Met jezelf. Met anderen. Met de natuur. Aanwakkeren van je oerkracht.

Laat je meevoeren middels de verschillende ademoefeningen en je klaarstomen voor het ijsbad.

Jouw eigen moment in het ijsbad. Ik laat jou ontspannen in de kou middels de – persoonlijk op jou – gerichte begeleidingsinstructies. Door mijn rustige stem, ben jij binnen no-time ontspannen en omarm je de kou.

You CAN do it!

IJSBAD & ADEM 1:1 / duo training

Je grenzen verleggen. Voorbij de angst gaan.

Je kunt bij mij 1:1 of in klein groepsverband het ijsbad ervaren. Voel wat het ijsbad jou brengt en ontdek welke spiegel het jou voorhoudt.

Na een ademsessie (ademoefening vergelijkbaar met de Wim Hof ademhaling) voel je je heerlijk ontspannen, alert en op jezelf gericht. Een perfecte staat van Zijn om mee het ijsbad in te stappen.

In het ijsbad begeleid ik jou. Ik laat jou ontspannen in de kou middels de – persoonlijk op jou – gerichte begeleidingsinstructies. Door mijn rustige stem, ben jij binnen no-time ontspannen en omarm je de kou. We ademen samen en ik voel wat nodig is. Je leert ontspannen in een extremiteit zoals de kou. Hierdoor leer je door je ervaring, dat je elke situatie in het dagelijks leven aankan. Je hoeft er namelijk alleen maar te zijn, te voelen en doorheen te ademen.

Na aankoop van deze sessie, kun je jouw sessie inplannen via WhatsApp, door te bellen naar 0625104661 of door te mailen naar info@yogametjoska.nl.

You CAN do it!

koude-training-YogaLeeuwarden_koude-challenge_wim-hof-leeuwarden_Buiten-Zwemmen-Leeuwarden_koude-training_YogaMetJoska

Koude-training in natuurwater

Je kunt samen met mij op een veilige manier aan koude-training doen, waarbij ik jou begeleid in het koude natuurwater.

Wat houdt dit in het kort in?

Door middel van ademhalingstechnieken en focus leer ik je de kou te omarmen en daarin te ontspannen.

Adem coaching, persoonlijke begeleiding en opwarmen met yogaoefeningen.

Flexibel in te plannen via WhatsApp.

koud-douchen_online-programma_yoga-met-joska

Het enige programma dat koud (af)douchen (koude-training) combineert met ademhaling én yoga!

Welkom Thuis Festival 2025

Coming soon…