Joska Marrit

Terugblik 2021 | Vooruitblik & Doelen 2022

30-12-2021 | Leefstijl

2021 loopt ten einde. Hoog tijd om te gaan reflecteren op het afgelopen jaar. Hoe is dit jaar gegaan? Wat heb je kunnen manifesteren? Waarvan heb je afscheid genomen? Wat waren echte highlights? Dieptepunten? Reflecteren en nieuwe doelen stellen, ze zijn vaak met elkaar verbonden. Als we reflecteren en loslaten, komt er ruimte voor iets nieuws. Nieuwe doelen bijvoorbeeld, die je dan weer kunt gaan manifesteren. In dit blog neem ik je mee in de fasen van de natuur, haar ritme, wanneer we reflecteren, nieuwe doelen stellen, verstillen, wanneer we barsten van de energie en het de beste tijd is om onze ideeën ten uitvoer brengen. Ik neem je mee in mijn terugblik 2021 | vooruitblik & doelen 2022. Met dit inkijkje, hoop ik je handvaten te geven van 2022 een jaar te maken waarin je alle moois gaat manifesteren.

Terugblik 2021 | Vooruitblik & Doelen 2022 terugblik 2021 | vooruitblik & doelen 2022_joga-met-joska_yoga-leeuwarden_yoga-met-joska_waarom-vasten-gezondheidsvoordelen

Reflecteren en nieuwe doelen stellen

Zo tegen het einde van het jaar, is een mooi moment om stil te staan bij het afgelopen jaar. In de herfst treden we al iets meer naar binnen. Gaan we de reflectie modus in, hebben we minder energie en is de energie die we hebben, introspectief.  De herfst is dé periode van loslaten en reflecteren. Reflecteren op de afgelopen periode en loslaten wat jou niet meer dient, zodat er ruimte gecreëerd kan worden voor nieuwe ervaringen. Ruimte voor nieuwe doelen. De herfst is ook de tijd van het metaal element.

🍁In de herfst zijn we dus al begonnen met naar binnen keren en reflecteren.

Verstillen

❄️De winter is helemaal de tijd van verstillen. De dagen zijn (nog) korter, we hebben meer slaap nodig en hebben vaker behoefte aan lekker knus op de bank met een kop thee, een dekentje en een goed boek. Onder het genot van kaarslicht. Heerlijk rusten en opladen zodat we in de lente weer kunnen opbloeien.

Terugblik

⭐️In het midden van de winterperiode, loopt bij ons het jaar ten einde. Een groots moment. Een moment om af te sluiten. Af te sluiten wat je achter je wilt laten. Terugblikken op wat is geweest. Het einde van het jaar betekent ook het begin van het nieuwe jaar.

Terugblik 2021 | Vooruitblik & Doelen 2022

🌚Een nieuw jaar. terugblik 2021 | vooruitblik & doelen 2022_hart-openen-vergeven_yogales menstruatie, voeding menstruatie

Een nieuw begin.

Nieuwe kansen en mogelijkheden.

Een perfect moment om doelen te stellen.

Doelen

Nieuwe doelen, die we dan in de lente kunnen ontvouwen (met behulp van het houtelement; die de kracht geeft voor groei en verandering) en in de zomer op z’n top kunnen manifesteren (wanneer ons vuurelement in volle glorie straalt en dit ons alle energie geeft om mooie dingen te manifesteren).

💦In deze periode staat het water element centraal. Water is beweging en werkt reinigend, verbindend en verzorgend. De winter is ook zo’n periode van reinigen, jezelf en de mensen om je heen verzorgen, de verbinding met elkaar zoeken. We zien het met de feestdagen: we voelen de behoefte samen te komen, te verbinden, samen te genieten.

Genoeg gesproken over de seizoenen.

Terugblik 2021 | Vooruitblik & Doelen 2022

💫Hoe is het jaar 2021 gegaan?
⭐️Wat hebben we gemanifesteerd?
💥Waarvan hebben we afscheid genomen?
💫Wat waren echte highlights?
⭐️Dieptepunten? Leuker genoemd: leermomenten?

Terugblik 2021 

Met een groepje van 8 mensen, knalden we het nieuwe jaar in, illegaal weliswaar. Met een fles champagne, prachtig siervuurwerk en een paar knallen.
De volgende dag was ik moe maar voldaan. Happy dat we weer eens samen waren. Samen in deze gekke tijd, waarin dit eigenlijk werd afgeraden.
Ondanks het best wel bizarre jaar zijn er mooie dingen gebeurd, prachtige ontwikkelingen gemaakt, nieuwe samenwerkingen en vriendschappen ontstaan.
Er is afscheid genomen van dingen die niet meer goed voelden.

Grootse gebeurtenissen in 2021

  • Yoga met Joska werd in maart ingeschreven bij de KvK 🙌
  • IJSpiratie ontstond in diezelfde maand (maart) en inmiddels hebben we al 40 podcast afleveringen, duizenden keren beluisterd en een heuse ‘koude’ community opgebouwd! 💥
  • We zijn gestart met het geven van ijsbad workshops 🙌
  • Veel mensen (meer en meer!) heb ik mogen begeleiden het koude natuurwater in (24 mensen 1:1 en 11 duo’s) 💥
  • Er zijn – ondanks de hele #$%@ – nieuwe bedrijfsyoga klanten bijgekomen 🙌
  • Mijn auto is nu ook helemaal YOGA MET JOSKA 💥
  • Ik ontdekte de mooiste plekjes in Friesland 💛
  • Ik overwon mijn angst om opgesloten te zitten, totaal afhankelijk te zijn, doordat ik toch naar Sardinië vloog en dit allemaal (redelijk) goed uitpakte. Als reislustige een ware overwinning! 🙌
  • Ik maakte een omslag; leerde beter voor mezelf zorgen en de wereld de wereld te laten. Ik leerde te stoppen met iedereens emoties te dragen 🧡

Vooruitblik & Doelen 2022

  • Een knal vette, super leuke ‘NIEUWJAARSDUIK’ op 2 januari om tezamen het nieuwe jaar goed in te ‘duiken’
  • Groepsles bij Yoga met Joska. Een eigen groepsles, met leskaarten van YmJ. We beginnen in januari met een Yin Yoga Morning Flow en later komt er een heerlijke Yin Yoga sessie op de namiddag
  • IJSbad workshops! Meer workshops, op verschillende locaties, voor verschillende groepen. Zo komen er workshops voor (ICE) Woman only, workshops voor koppels en workshops voor vrijgezellenfeestjes, YAY! ICE PARTY
  • IJSpiratie gaat on tour door het hele land. We gaan samen dippen en ijsbaden genieten met mensen uit de podcast en trouwe luisteraars
  • IJSpiratie podcast community groeit verder
  • Op persoonlijk vlak: nog meer uitstapjes door Nederland maken 🥳

Benieuwd naar jou!

Terugblik 2021

Hoe was jouw jaar?
Wat waren jouw highlights?
Grootste leermomenten/ ontwikkelingen?

Vooruitblik & Doelen 2022

Wat wil jij in 2022 manifesteren?

Wat zijn jouw doelen voor het komende jaar?

Deel ze met me in de comments. Vind ik ontzettend leuk! 😄

Meer hulp nodig met reflecteren en nieuwe doelen stellen?

Inge, van de Avocado Generatie neemt je mee middels 6 reflectievragen. Hier de link

Meer lezen over de seizoenen en hoe je het beste leeft volgens het ritme van de natuur?

Goede zelfzorg in de herfst. Zo haal je het beste uit jezelf

Winter time! Doe mee met de natuur

Leven in harmonie met de seizoenen: Lente

Leven met de seizoenen: Zomer

 

Laat een reactie achter

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.

Ook interessant voor jou

Gratis E-book Yoga

Vul je naam en e-mailadres is om de download voor het gratis E-book ''Yoga'' te ontvangen.

Gratis E-book IJSpiratieKennismaking met Koude-training

Vul je naam en e-mailadres is om de download voor het gratis E-book ''IJSpiratie; kennismaking met koude-training'' te ontvangen.

Online programma Koude-training (koud douchen) & Yoga

[paytium name="Form name" description="Payment description"]
[paytium_field type="label" label="€15,00" amount="15,00" /]
[paytium_button label="Pay" /]
[/paytium]

×