De stilte opzoeken, ontstressen. We hebben het nodig. We hebben van alles te doen. Onze agenda’s zijn vaker vol dan leeg. Met al deze ballen die we hooghouden… Is druk zijn onze maatstaaf geworden?

Is druk zijn goed?

We hebben het druk druk druk. Van alles op de planning, (over)volle agenda’s. Hierdoor lopen we onszelf regelmatig voorbij. Herken jij je hierin? Loop ook jij jezelf regelmatig voorbij? Voel je de behoefte om te ontstressen?

Vaak hoor ik, als ik iemand vraag hoe het gaat “goed, druk” maar is dit nu wel zo goed?

Is een volle agenda onze maatstaf (van geluk, succes) geworden?
Gaat het goed met ons als we het druk hebben?
Betekent een volle agenda dat het goed met je gaat?
Ik denk van niet. Jammer vind ik het dan ook dat het bijna lijkt alsof je er pas toe doet als je het druk hebt. Zonde.

Hoe kun je die overvolle agenda leger maken? Met een legere agenda, is er sneller de mogelijkheid om de stilte op te zoeken. Vanuit de stilte, ontvouwen zich mooie dingen.

De stilte opzoeken geeft ruimte om te voelen en te ontdekken

Als ik dicht bij mezelf sta, volledig in contact met mezelf, dan heb ik daarvoor ruimte nodig. Ruimte om dat contact met mezelf op te zoeken. Ruimte om te voelen. Daarvoor is het noodzakelijk dat ik even niks doe. Dat ik de stilte opzoek zodat ik kan voelen. De stilte opzoeken geeft ruimte om te voelen en te ontdekken, maar ook om te ontstressen.
Hoe drukker ik het heb, hoe verder van mezelf ik af kom te staan. Sta ik ver van mezelf af? Dan ben ik verwijderd van mijn gevoel. Als ik verwijderd ben van mijn gevoel, kan ik moeilijker echt voelen hoe het met mij gaat (en wat ik nodig heb).

Kan een drukke agenda betekenen dat je (ver) verwijdert bent van jouw volle potentie? Van leven volgens jouw idealen?

Borrelt de vraag bij mij op: leef jij jouw leven of wordt jij geleefd?

Daag jezelf eens uit: de stilte opzoeken. Ontstressen

Als je de stilte opzoekt, ontdek je.

Wat er binnenin jou gebeurd bijvoorbeeld. Hoe het echt, daadwerkelijk met je gaat.

Als je de stilte opzoekt, krijgt je creativiteit de ruimte om te stromen.

Zodoende kom je op nieuwe, prachtige ideeën.

Als je de stilte opzoekt, kun je beter omgaan met alle externe prikkels.

Die van buitenaf weet je wel, die waar je zo vermoeid van raakt.

Als je de stilte opzoekt, leef je langer én heb je een kwalitatief beter leven.
Lees ook even het blog over het kalmeren van je monkeymind. Net zo interessant.

Ik wens je heel veel stilte en een fijne ontdekkingstocht in jezelf toe!

Liefs💚
Joska

P.S.
Weet je niet waar te beginnen met deze ontdekkingstocht?

Yoga, meditatie, koude-training, maar ook wandelen in de natuur, het zijn allemaal manieren om te stilte op te zoeken.

Hoe kan Yoga met Joska jou hierbij helpen?

Yoga en meditatie om te ontstressen

* Je kunt beginnen met het online programma ”Beginnen met yoga: leer de basis”. Gewoon lekker thuis, in alle rust, op jouw eigen tempo.
* Doe je liever yoga met een docent? Ik kom graag yoga verzorgen bij jou thuis.
* Liever yoga op de werkvloer? Ook bedrijfsyoga is mogelijk! Zowel online als offline.
Voor ieder wat wils.💚

Koude-training om te ontstressen

* Je kunt je aanmelden voor het online programma ”Koud (af)douchen & Yoga”. Hiermee kun je thuis aan de slag met koud douchen.
* Liever zwemmen in koud buitenwater? Van september t/m mei kun je je aanmelden voor een koude-trainingssessie met mij. The real deal? Ik heb een 6 daagse cursus ontwikkelt die je in 2 of 3 weken bij mij kunt volgen.
* Liever in de zomermaanden of sowieso liever een ijsbad in? Dit kan ook! Koop hier je ticket 💚