Workshop-ijsbad-adem-friesland.Ticket.Yoga-met-Joska2

Workshop IJSBAD & ADEM

Op zoek naar een manier om je grenzen te verleggen?

Uit je comfortzone te stappen?

Toe aan een natuurlijke gezondheidsbooster?

Fysiek en mentaal krachtiger worden?

Tijdens de workshop IJSBAD & ADEM leer je anders omgaan met stress doordat we een korte stressreactie opwekken (orthosympathische zenuwstelsel activeren) en vervolgens de ontspanning opzoeken (parasympathische zenuwstelsel). Tijdens de ontspanning – en het aanwakkeren van je parasympathische zenuwstelsel – kom je in de ultieme rust. Dit is het rust en herstel deel van je zenuwstelsel.

Korte stress is goed voor je lichaam en geest. Langdurige stress niet, daarom zoeken we dit op. Je leert hierdoor gemakkelijker omgaan met stress en zelfs minder stress ervaren.

Merk de kracht van jouw adem en die van je mindset.

Ik leer jou ontspannen in de kou.

Middels de voorbereidende oefeningen (Wim Hof ademhaling, diepe buikademhaling, paar simpele yogaoefeningen, korte meditatie) bereid ik je voor op wat er komen gaat… het ijsbad ingaan!

Nadien voel je je als herboren.

Durf jij deze uitdaging aan?

Submit a Comment

Your email address will not be published.

Gratis E-book Yoga

Vul je naam en e-mailadres is om de download voor het gratis E-book ''Yoga'' te ontvangen.

Gratis E-book IJSpiratieKennismaking met Koude-training

Vul je naam en e-mailadres is om de download voor het gratis E-book ''IJSpiratie; kennismaking met koude-training'' te ontvangen.

Online programma Koude-training (koud douchen) & Yoga

[paytium name="Form name" description="Payment description"]
[paytium_field type="label" label="€15,00" amount="15,00" /]
[paytium_button label="Pay" /]
[/paytium]

×